Mindfulness: transforme a sua saúde física e mental

Regime e-learning

Inscreva-se

Data de Início

Tempo estimado

8 horas

Regime

e-learning

Preço

18

Síntese do curso:

Modalidade E-learning

O curso Mindfulness: transforme a sua saúde física e mental, destina-se a pessoas que pretendam desenvolver competências de auto-conhecimento e aprofundamento da sua consciência de si e do mundo no momento presente.

É também aconselhado aos pais e encarregados de educação que pretendam ensinar e estimular os seus filhos e educandos a lidar com os desafios do seu dia a dia e do contexto escolar, melhorando a sua atenção, a sua auto-estima e os seus resultados.

Durante o curso, o aluno aprenderá técnicas e dicas para potencializar a sua saúde física e mental. Aprenderá a focar-se no momento presente, abrindo-se à experiência de uma forma não avaliativa, que lhe permita experienciá-la de um modo mais claro, que ajudará na tomada de decisões mais conscientes e benéficas para si.

Na modalidade E-learning aprenderá também com sessões assíncronas  (com Tempo Estimado de Aprendizagem - TEA 10h), a qualquer hora ao seu ritmo, com dezenas de vídeos infográficos (clique para ver um exemplo).

O curso Mindfulness: transforme a sua saúde física e mental permite obter uma certificação oficial DGERT.

 

Pré-inscrição

Selecione a modalidade ou local onde pretende fazer a formação

Preencha os seus dados para fazer a pré-inscrição. Será contactado brevemente

Estrutura do curso:

Objetivos

Objetivos Gerais do curso

Pretende-se que cada formando, no final do curso, seja capaz de:

  • Aumentar a consciência do próprio corpo, mente, sentimentos e pensamentos;
  • Desenvolver uma atitude de aceitação e não julgamento em relação à experiência presente;
  • Lidar com o stress e regular as emoções;
  • Cultivar a compaixão e a auto-compaixão;
  • Integrar o mindfulness no dia-a-dia e nos contextos de atuação profissional e/ou pessoal.




Programa

Modalidade E-learning

O curso Mindfulness: transforme a sua saúde física e mental, destina-se a pessoas que pretendam desenvolver competências de auto-conhecimento e aprofundamento da sua consciência de si e do mundo no momento presente.

É também aconselhado aos pais e encarregados de educação que pretendam ensinar e estimular os seus filhos e educandos a lidar com os desafios do seu dia a dia e do contexto escolar, melhorando a sua atenção, a sua auto-estima e os seus resultados.

Durante o curso, o aluno aprenderá técnicas e dicas para potencializar a sua saúde física e mental. Aprenderá a focar-se no momento presente, abrindo-se à experiência de uma forma não avaliativa, que lhe permita experienciá-la de um modo mais claro, que ajudará na tomada de decisões mais conscientes e benéficas para si.

Na modalidade E-learning aprenderá também com sessões assíncronas  (com Tempo Estimado de Aprendizagem - TEA 10h), a qualquer hora ao seu ritmo, com dezenas de vídeos infográficos (clique para ver um exemplo).

O curso Mindfulness: transforme a sua saúde física e mental permite obter uma certificação oficial DGERT.

 

Funcionamento

  • O curso Mindfulness: transforme a sua saúde física e mental decorrerá em regime de E-learning, o que significa que é composto por sessões assíncronas com conteúdos multimédia que pode assistir quando e onde quiser (através do acesso à nossa plataforma pedagógica, sem ter de se deslocar às nossas instalações).

  • Aprenderá em sessões assíncronas/aulas virtuais, (durante 8h TEA-Tempo Estimado de Aprendizagem), com o apoio de vídeos infográficos (clique para ver um exemplo) e um manual que explana de forma simples e concisa os assuntos a abordar. 

  • As sessões assíncronas estão estruturadas em aulas virtuais, que integram:

- Vídeos infográficos, disponibilizados como tutoriais multimédia;

- Learning body, acompanhamento tutorial da aprendizagem;

- Aditivos digitais, que apoiarão o aluno na aprendizagem (manual digital, textos de apoio e referências bibliográficas);

- Testar conhecimentos, no final de cada aula virtual, o aluno poderá testar os seus conhecimentos e aprendizagem, podendo rever ou testar os seus conhecimentos as vezes que quiser. 

  • O curso permite a atribuição de um diploma certificado pela DGERT, mediante a sua realização com sucesso.

Testemunhos

Acompanhe todas as experiências de quem confia em nós

instagram